媽咪與爸比共同練習孕期運動及拉梅茲呼吸法

登登~又來到最受歡迎的產前課程囉

 

大家都知道運動是健康生活的必須條件,為了維持健康,每天都應該認真做運動,但因懷孕的關係,需要停止嗎?
 

事實上對於孕婦而言,運動是絕對必須做的,只要在每個階段遵守注意事項,並視情況調整運動強度,

就可安然度過懷孕時光!

另外,到了懷孕後期,再來一起練習拉梅茲呼吸法,跟著老師動次動
對於即將要生產的媽媽們,會有效協助達到減痛的效果喲~~也能夠更加熟悉,生產時就能夠降低手忙腳亂的機會

受益良多的一堂課程,謝謝爸爸媽媽的支持哦!

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